頭の中がクラブのディスコ🪩🕺から駄菓子屋🍭🧃になった話
(例えのお話です)
気持ちが消化不良だと頭の中がモヤモヤしてきます。
そのモヤモヤがだんだん積み重なって、「賑やかな夜のクラブ🪩🕺」みたいになってた5年前
いまは「元気な小学生が走り回る駄菓子屋🍭🧃」くらいになりました。
(駄菓子屋の図は書けませんでした)
クラブ🪩🕺(5年前)のときは
賑やかすぎて思考がまとまらないのに、考えたい事はどんどん増えていって、
「なんとかしなきゃいけないのに！どうしたらいいのか考えられない！」と思考放棄していた思い出。
(考えているようで、思考がまとまらない矛盾。よくここまで回復できたものです)
駄菓子屋🍭🧃(現在)では、
たくさんの思考が同居しているけれど、一つずつ向き合って、思考を終わらせることが出来るようになりました。
思考が終わる時はどんなかというと、
やりきった！
悔いはない！
状態にもっていくこと。
思考の中には、「こうしたいのに(出来ない)」「(出来なくて)苦しい、悲しい」とかの気持ちも入っていたりする。
そうだったね。
よく頑張ったね。
こんな私もいいんだよ。
と自分にOKを出して認めてあげると、だんだん冷静になって次に繋げることができます。
