何かを後悔する時、
ごめんね、可哀想とか、罪悪感に飲み込まれそうになります。
そういった負の感情が溜まっていくと、どこかが歪になります。
(認知や思考が歪んで、情報を正しく受け取れなくなったり。間違った思い込みがどんどん強くなったり。)
強すぎる自責は、自分をどんどん傷つけていきます。
(自分を傷つけている状態が通常になって。痛いのもだんだん気付かなくなって、他人にも「自責して当たり前」みたいに接してしまって、知らないうちに人を傷つけたりします。)
負のものをプラスのエネルギーにするには、
ありがとう、頑張ったね、とか
おかげで生きられる、
と、感謝して自分の糧にしていくこと。
(どんな問題が起きても、実は誰も悪くなかったりします。)
負の感情やエネルギーを、プラスのエネルギーに変えて、
自分にも周りにも優しく親切に(時には境界線を引きつつ)、関われますように🕊️
