猫を撫でていると、たまに猫の気持ちが感覚的に入ってきます。 拗ねたりイライラしてる時もあるけど、 だいたいは「嬉しい！楽しい！大好き！」の気持ちが多くて、 受け取るたびに「す、す、素直〜〜！！」と、大人になって感じなくなった「素直さ、純粋さ」…

「あれしたい、これしたい」と思っても怠かったり、体力がなくてすぐに疲れちゃったりして、体が思うように動かない時があります。 これは心と体がバラバラなとき。 体に「休息が必要、もう少しゆっくりペースでやりたい」という主張があっても、 心は「休ん…

過去にすごく大変な時期があったけど、振り返ってみるとあんまり思い出せない。 そんなことがあります。 (だいたいの出来事は覚えてるけど解像度が低かったり、 強い記憶だけ残って他はぼやけてたり、 人と話してても「そんなことあったっけ？？」と抜けてる…

何かを後悔する時、 ごめんね、可哀想とか、罪悪感に飲み込まれそうになります。 そういった負の感情が溜まっていくと、どこかが歪になります。 (認知や思考が歪んで、情報を正しく受け取れなくなったり。間違った思い込みがどんどん強くなったり。) 強すぎ…

せっかくやる気がある時でも、「面倒臭い魔」が入り込むと、 「いまじゃなくてもいいや」 「疲れるし」 「だって面倒臭いじゃん」 と、なりがちです。 このとき、 「やったらスッキリする」 「片付くと気持ちいいかも」 「やるって決めたし」 とかの気持ちに…

いろんな感情を日々積み重ねていくのが人間らしさだと思います。 けれど、だんだん消化不良で溜まりすぎると、 そわそわ落ち着かなくなったり、 ずーんと落ち込むことが増えたり、 モヤモヤで思考がまとまらなくなったりします。 そんな時は気持ちをクリアに…

普段は参拝のみが多いのですが、 なんとなくおみくじを引きたくなる時があります。 そんな時は大吉が出たりします。 おみくじが大吉だったり、不思議と天気が良かったり、風が心地よかったり、途中の信号が全部青だったり。 土地や神様に歓迎されている時は…

猫を撫でているとたまにビリビリします。 猫も人もそうだけど、感情やエネルギーが溜まって大きくなると、感覚的に伝わってくることがあります。 溜まりすぎると体調を崩すので、定期的に瞑想や禊やクリアリングをします。 この時も猫に対してクリアリングを…

最近「休む事は体調管理のひとつ」と言う話を聞いて、ふと思ったことです。 光と闇(前向きと後ろ向き、ポジティブとネガティブ、活動と休息、昼と夜、社会性と自己否定とか)って、どちらも必要だけど、一方だけ見てるとだんだん片寄っていきます。 何もした…

人間は、自分の信じる世界を経験します。 (もっと言うと、世界には多くの側面があって、自分が信じた側面を経験します。) (世界を猫で例えるとこんな感じ▼) (問題点ばかり目についちゃうのは、人間の生存本能的にはそれで正解。生き残るために危険予知しよう…

仏教には詳しくないのですが、なんとなく気が向いたので 最近、光明真言をはじめてみました。 光明真言は、仏の最上位である如来の5尊を称えて、救いを願う言葉です。 (仏様は1尊、2尊... 神様は1柱、2柱... と数えるみたい) 意味を理解して唱えることが大切…

頭の中がクラブのディスコから駄菓子屋になった話 (例えのお話です) 気持ちが消化不良だと頭の中がモヤモヤしてきます。 そのモヤモヤがだんだん積み重なって、「賑やかな夜のクラブ」みたいになってた5年前 いまは「元気な小学生が走り回る駄菓子屋」くらい…

不眠続きで、海外のサプリに頼っていた時の話です。 (このサプリ飲んでから、すごい眠れるようになった) 1週間くらい飲み続けていた睡眠サプリがなくなって、家族に聞いたり、床や棚の隙間を探しても見つからず、 (そんなに小さくないので、入れる隙間も限ら…

仕事、人間関係、恋人、家族、生きているといろんなことで悩んだり迷ったりします。 そんな時にオラクルカードを引くことがあります。 自分を苦しめる自責の念があることや、周りの評価よりも自分で認めること、自分の仕事や存在に愛を持つことの大切さを、…

気持ちをクリアにできるようになって、 いろいろな見方が変わりました。 例えば「怒られている」時、 5年前と今ではこれくらい違う。 5年前は「怒られる」のは自分のせい、と相手から責められる事と、自責の気持ちで二重に苦しくなっていました。 今は、「怒…

5年前、頭の中でガヤガヤした音楽が四六時中うっすら鳴り続けてて、思考がまとまらない時がありました。 (ずっと人混みの中にいるような、満員電車に乗っているような、隣の席の人にひっきりなしにどうでもいい話をされているような状態、、、) どうにかした…